soins du diabète: 10 façons d’éviter les complications du diabète

6. Prenez soin de vos dents

Le diabète peut vous laisser sujettes à des infections des gencives. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, la soie dentaire une fois par jour et le calendrier des examens dentaires au moins deux fois par an. Appelez votre dentiste si vos gencives saignent ou regarder rouge ou enflée.

7. Faites attention à vos pieds

Une glycémie élevée peut réduire le flux sanguin et endommager les nerfs dans vos pieds. Sans traitement, des coupures et des cloques peuvent conduire à des infections graves. Le diabète peut entraîner des douleurs, des picotements ou perte de sensation dans vos pieds.

8. Envisager une aspirine par jour

Pour éviter les problèmes de pieds

9. Si vous buvez de l’alcool, faire de façon responsable

Prendre une faible dose d’aspirine chaque jour peut réduire votre risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Demandez à votre médecin si un traitement quotidien de l’aspirine est approprié pour vous, y compris ce qui force de l’aspirine serait le mieux.

L’alcool peut causer de sucre artérielle élevée ou faible, en fonction de combien vous buvez et si vous mangez en même temps. Si vous choisissez de boire, faire avec modération et toujours avec un repas. Rappelez-vous d’inclure les calories provenant de l’alcool que vous buvez dans votre compte calorique quotidien.

Si vous êtes stressé, il est facile de négliger votre routine habituelle de soins du diabète. Les hormones de votre corps peut produire en réponse à un stress prolongé peut empêcher l’insuline de fonctionner correctement, ce qui ne fait qu’aggraver les choses. Pour prendre le contrôle, fixer des limites. Prioriser vos tâches. Apprenez les techniques de relaxation. Avoir fait le plein de sommeil.

Surtout, rester positif. Les soins du diabète est sous votre contrôle. Si vous êtes prêt à faire votre part, le diabète ne restera pas dans la façon d’une vie saine et active.

10. stress Prendre au sérieux