gestion du diabète: comment le mode de vie, la routine quotidienne affecte la glycémie

Maladie

Lorsque vous êtes malade, votre corps produit des hormones liées au stress qui aident votre corps à lutter contre la maladie, mais ils peuvent aussi augmenter votre niveau de sucre dans le sang. Les changements dans votre appétit et activité normale peut également compliquer la gestion du diabète.

De l’alcool

Que faire

La menstruation et la ménopause

normalement Le foie libère stocké du sucre pour compenser la baisse des niveaux de sucre dans le sang. Mais si votre foie est l’alcool métabolisant occupé, votre taux de sucre dans le sang ne peut pas obtenir le coup de pouce dont il a besoin à partir du foie. L’alcool peut entraîner une hypoglycémie peu après que vous buvez et pour autant que 24 heures plus.

Stress

Que faire

Les changements dans les niveaux d’hormones de la semaine avant et pendant la menstruation peuvent entraîner des fluctuations importantes dans les niveaux de sucre dans le sang. Et dans les quelques années avant et pendant la ménopause, les changements hormonaux peuvent entraîner des variations imprévisibles des niveaux de sucre dans le sang qui compliquent la gestion du diabète.

Que faire

La plupart des formes de contrôle des naissances peuvent être utilisés par les femmes atteintes de diabète sans problème. Cependant, les contraceptifs oraux peuvent augmenter les niveaux de sucre dans le sang chez certaines femmes.

Si vous êtes stressé, les hormones de votre corps produit en réponse à un stress prolongé peut provoquer une augmentation de votre taux de sucre sanguin. En outre, il peut être plus difficile à suivre de près votre routine habituelle de gestion du diabète si vous êtes sous beaucoup de pression supplémentaire.

Que faire

Plus vous en savez sur les facteurs qui influent sur votre taux de sucre dans le sang, plus vous pouvez anticiper les fluctuations – et de planifier en conséquence. Si vous avez du mal à garder votre niveau de sucre dans le sang dans votre fourchette cible, demandez à votre équipe de soins de santé du diabète à l’aide.