faire face au stress de l’asthme allergique

Apprenez autant que vous le pouvez

L’apprentissage de votre état peut soulager vos craintes et de dissiper les idées fausses que vous ou vos membres de la famille peut avoir au sujet de l’asthme allergique. Par exemple, certaines personnes ne réalisent pas que l’exercice – alors qu’un asthme déclencheur potentiel – ne devrait pas être évitée. Même ceux avec asthme modéré à sévère peut vivre une vie physiquement active.

Envisager des techniques alternatives

Vous pourriez envisager de médecines alternatives ou complémentaires pour traiter votre asthme allergique. Par exemple, le massage, les techniques de relaxation et de yoga peuvent aider à vous détendre, réduire l’anxiété et contrôler votre respiration. Cela pourrait vous aider à faire face à vos symptômes d’asthme allergiques. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si ces types de techniques peuvent améliorer la fonction pulmonaire.

Renseignez-vous sur les médicaments

Consultez toujours votre médecin avant de prendre un nouveau médicament ou d’essayer une nouvelle thérapie qui pourrait interférer avec vos médicaments prescrits.

Dans certains cas, les médicaments pourraient être nécessaires pour vous aider à gérer l’anxiété ou la dépression. Demandez à votre médecin de vos options.

Il est courant de se sentir dépassés par le diagnostic d’une maladie chronique, mais avec des informations, le traitement et le soutien, votre asthme allergique n’a pas à être une source de stress.