déshydration

Déshydratation se produit lorsque vous utilisez ou perdre plus de liquide que vous prenez, et votre corps n’a pas assez d’eau et d’autres fluides pour mener à bien ses fonctions normales. Si vous ne remplacez pas les liquides perdus, vous vous déshydrater.

Les causes courantes de déshydratation incluent un exercice vigoureux, surtout par temps chaud, la diarrhée intense, des vomissements, de la fièvre ou la transpiration excessive. Ne pas boire suffisamment d’eau pendant l’exercice ou par temps chaud, même si vous ne vous entraînez pas peut également causer la déshydratation. Toute personne peut se déshydrater, mais les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies chroniques sont les plus à risque.

Déshydratation légère à modérée est susceptible de causer

Vous pouvez habituellement inverser déshydratation légère à modérée en buvant plus fluides, mais déshydratation sévère nécessite un traitement médical immédiat. L’approche la plus sûre est de prévenir la déshydratation en premier lieu. Gardez un oeil sur la quantité de liquide que vous perdez pendant le temps chaud, la maladie ou l’exercice, et de boire suffisamment de liquides pour remplacer ce que vous avez perdu.

Une déshydratation sévère, une urgence médicale, peut causer

Malheureusement, la soif est pas toujours un indicateur fiable de la nécessité de l’organisme pour l’eau, en particulier chez les enfants et les adultes plus âgés. Un meilleur indicateur est la couleur de votre urine: signifie l’urine clair ou de couleur claire que vous êtes bien hydraté, alors une couleur jaune ou ambre foncé signale habituellement la déshydratation.

Quand consulter un médecin

Si vous êtes un adulte en bonne santé, vous pouvez généralement traiter déshydratation légère à modérée en buvant plus de liquides, tels que l’eau ou une boisson pour sportifs (Gatorade, Powerade, autres). Obtenez des soins médicaux immédiats si vous développez des signes et des symptômes sévères tels que la soif extrême, un manque de miction, la peau ratatinée, des étourdissements et de la confusion.

Ce que tu peux faire

Traiter les enfants et les personnes âgées avec une plus grande prudence. Appelez votre médecin de famille tout de suite si votre bien-aimé

Allez à l’hôpital salle d’urgence la plus proche ou consultez votre médecin ou votre numéro d’urgence médicale si vous pensez qu’un enfant ou un adulte plus âgé est gravement déshydraté. Vous pouvez aider à prévenir la déshydratation de devenir grave en surveillant attentivement quelqu’un qui est malade et donner des liquides, comme une solution de réhydratation orale (CeraLyte, Pedialyte, autres), au premier signe de la diarrhée, des vomissements ou de la fièvre et en encourageant les enfants à boire beaucoup de l’eau avant, pendant et après l’exercice.

La déshydratation survient quand il n’y a pas assez d’eau pour remplacer ce qui a perdu toute la journée. Votre système sèche littéralement. Parfois, la déshydratation se produit pour des raisons simples: Vous ne buvez pas assez parce que vous êtes malade ou occupé, ou parce que vous manquez l’accès à l’eau potable lorsque vous êtes en déplacement, la randonnée ou le camping.

Les autres causes de déshydratation comprennent

Tout le monde peut se déshydrater si elles perdent trop de fluides. Mais certaines personnes sont plus à risque, y compris

La déshydratation peut entraîner des complications graves, y compris

Vous êtes susceptibles de commencer par voir le médecin de votre ou votre enfant. Cependant, dans certains cas, lorsque vous appelez à mettre en place un rendez-vous, le médecin peut recommander des soins médicaux urgents. Si votre enfant ou un adulte qui vous occupez montre des signes de déshydratation sévère, comme la léthargie ou de la réactivité réduite, obtenir des soins immédiats à l’hôpital.

Si vous avez le temps de se préparer à votre rendez-vous, voici quelques informations pour vous aider à vous préparer, et ce qu’il faut attendre du médecin.

Pour la déshydratation, certaines questions fondamentales à poser au médecin comprennent

Votre médecin est susceptible de vous poser un certain nombre de questions, telles que

Si votre enfant est malade, continuer Lui de petites quantités d’une solution de réhydratation orale contenant des électrolytes (Pedialyte, autres) offrant pendant que vous attendez pour votre rendez-vous. Demandez à votre médecin de vous recommander la quantité et la fréquence. Ne pas essayer de reconstituer les liquides dans un enfant avec seulement de l’eau, qui ne traite pas le déséquilibre électrolytique associé à la déshydratation chez les enfants, et peuvent aggraver les symptômes. Si vous ou un autre adulte est malade, essayer de reconstituer les liquides avec de l’eau, une solution de réhydratation orale ou une boisson pour sportifs (Gatorade, Powerade, autres).

Votre médecin peut souvent diagnostiquer la déshydratation sur la base des signes et symptômes physiques tels que peu ou pas de la miction, les yeux enfoncés, et la peau qui manque son élasticité normale et de la résilience lorsqu’on la pince. Si vous êtes déshydraté, vous êtes également susceptible d’avoir une pression artérielle basse, en particulier lors du passage d’un mensonge à une position debout, un rythme plus rapide que la normale cardiaque et le flux sanguin réduit à vos extrémités.

Qu’attendre de votre médecin

Qu’est-ce que vous pouvez faire dans l’intervalle

Traiter la déshydratation chez les enfants malades

Traiter la déshydratation chez les adultes malades

Traiter la déshydratation chez les athlètes de tous les âges

Traiter une déshydratation sévère

Pour aider à confirmer le diagnostic et à cerner le degré de déshydratation, vous pouvez avoir d’autres tests, tels que

S’il est pas évident pourquoi vous êtes déshydraté, votre médecin peut ordonner des tests supplémentaires pour vérifier le diabète et problèmes hépatiques ou rénaux.

Le seul traitement efficace pour la déshydratation est de remplacer les liquides perdus et les électrolytes perdus. La meilleure approche pour le traitement de la déshydratation dépend de l’âge, la gravité de la déshydratation et de sa cause.

Votre médecin peut offrir des suggestions spécifiques pour le traitement de la déshydratation chez votre enfant, mais quelques lignes directrices générales sont les suivantes

Utilisez une solution de réhydratation orale. À moins que votre médecin vous conseille autrement, utiliser une solution de réhydratation orale, comme Pedialyte pour les nourrissons et les enfants qui ont la diarrhée, des vomissements ou de la fièvre. Ces solutions contiennent de l’eau et des sels dans des proportions spécifiques pour reconstituer les fluides et les électrolytes. Ils sont également conçus pour faciliter la digestion. les produits de réhydratation orale sont facilement disponibles dans la plupart des pharmacies, et de nombreuses pharmacies vendent leurs propres marques. Commencez donner des liquides tôt dans le cours d’une maladie au lieu d’attendre jusqu’à ce que la situation devient urgente.

Assurez-vous de donner suffisamment de solution. Votre médecin peut suggérer des montants spécifiques, selon l’âge et le degré de déshydratation de votre enfant, mais une règle générale est de continuer à donner des liquides lentement jusqu’à ce que l’urine de votre enfant devient de couleur claire. Lorsque votre enfant vomit, essayer de donner de petites quantités de solution à intervalles réguliers – essayez une cuillère ou si toutes les quelques minutes, par exemple. Si votre enfant ne peut pas garder ce, attendez 30 à 60 minutes et essayer à nouveau. fluides de température ambiante sont les meilleures.

La plupart des adultes avec déshydratation légère à modérée de la diarrhée, des vomissements ou de la fièvre peuvent améliorer leur condition en boire plus d’eau ou d’autres liquides. Certains liquides, tels que les jus de fruits, boissons ou de café gazéifiées, peuvent aggraver la diarrhée.

Pour la déshydratation liée à l’exercice, l’eau fraîche est votre meilleur pari. Les boissons pour sportifs contenant des électrolytes et une solution d’hydrate de carbone peuvent également être utiles. Il n’y a pas besoin de comprimés de sel – trop de sel peut conduire à une déshydratation hypernatrémique, une condition dans laquelle votre corps est non seulement à court d’eau, mais aussi porte un excès de sodium. Évitez de boire des boissons gazeuses, comme les colas ou d’autres types de soude.

Les enfants et les adultes qui sont gravement déshydratés doivent être traitées par le personnel d’urgence qui arrivent dans une ambulance ou dans une salle d’urgence à l’hôpital, où ils peuvent recevoir des sels et des fluides à travers une veine (par voie intraveineuse) plutôt que par la bouche. hydratation intraveineuse fournit le corps avec de l’eau et de nutriments essentiels beaucoup plus rapidement que les solutions orales font – quelque chose qui est essentiel dans les situations de la vie en danger.

Pour prévenir la déshydratation, buvez beaucoup de liquides et de manger des aliments riches en eau tels que les fruits et légumes. Letting soif être votre guide est un guide quotidien adéquat pour la plupart des personnes en bonne santé. Les fluides peuvent être obtenus non seulement de l’eau mais aussi d’autres boissons et d’aliments. Mais, si vous faites de l’exercice, ne pas attendre la soif de suivre vos fluides.

Dans certaines circonstances, vous devrez peut-être prendre plus de liquides que d’habitude

Exercice. En général, il est préférable de commencer à hydrater le jour avant un exercice intense. Produire beaucoup de clair, diluer l’urine est une bonne indication que vous êtes bien hydraté. Avant d’exercer, boire 1 à 3 tasses (0,24 à 0,70 litres) d’eau. Pendant l’activité, reconstituer les liquides à intervalles réguliers et continuer à boire des liquides d’eau ou d’autres après que vous avez terminé.

Gardez à l’esprit que boire trop peut non seulement causer des ballonnements et de l’inconfort, mais aussi peut conduire à une maladie potentiellement mortelle dans laquelle votre sang sodium devient trop faible (hyponatrémie). Cela se produit lorsque vous buvez plus de liquides que vous perdez par la transpiration.

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